Como pude fazer isso!!!

Confesso q hj estou um pouco deprê, ontem estava vendo umas fotos antigas e fiquei horrorisada com o que vi.

Como que eu pude me detonar dessa forma, em 2 anos como me fiz tanto mal?

Quando uma pessoa está fazendo dieta eu logo pensava que não conseguiria viver uma vida de restrições e escravidão, hj concluo que eu que sou escrava do meu desejo de comer mais do que necessito e não faço nada...absolutamente nada para mudar, e o resultado vcs podem ver nas fotos...olha quanta diferença faz.... se ao invés de me intupir de salgadinho , refrigerante, leite condensado, sanduíche, cachorro quente, rodízio de pizza, todos os doces que amo, se eu tivesse comido pouco hj minha realidade seria diferente.

Como pude não me amar de tal forma até chegar a esse ponto?

Conto com a ajuda de vcs....

Bjos

Desafio Chega!!!!

Amigas, hj eu minha cunhada e mais uma amiga vamos iniciar nosso DESAFIO CHEGA! CHEGA DE: Usar blusar largas para esconder a gordura; Se sentir infeliz diante do espelho; Entrar em crise toda vez que vê uma mulher bonita; Chorar por não ter roupa para sair, pq nenhuma serve mais; Ir comprar roupas e não achar seu número ou ter vergonha de dizer o número; Se sentir inferior a qq pessoa magra; Enfim coisas que só quem está acima do peso sabe como é! Simone vai se casar em junho e Juliana em setembro, e eu quero estar linda no casamento de ambas rsrsr.Estamos na corrida contra o tempo para emagrecer. Em função disto criei o DESAFIO CHEGA, pegamos um cardápio de 1300 calorias, e durante 20 dias vamos seguir a risca como o objetivo de emagrecer 5 quilos isso é só o começo. Também assinamos um contrato nos comprometendo uma com a outra de seguir a dieta e ajudar a outra. Acredito que será muito bom e vamos conseguir nosso objetivo. Depois conto como estão indo as coisas! Bjos

Final de semana!!

Neste final de semana minha dieta foi para o saco!

Mas continuo firme no meu propósito, nesta semana tive algumas conquistas. Consegui 2 bicicletas ergometricas emprestadas, mas pq 2?

Minha cunhada vai casar em junho, e está precisando emagrecer, logo estou dando uma força, estamos juntas uma dando força para outra afinal o objetivo é o mesmo ela vai estar linda no dia do seu casório, tenho incentivado bastante ela até um blog ela já criou não lembro o endereço mas logo vou colocar aqui, para vcs darem uma força para ela tbm. Então estamos combinando de fazer exercícios em minha casa, acredito que vai ser um sucesso, tenho fé que será.

Neste final de semana comecei a fazer um diário de tudo que como durante o dia, e tbm adotei a técnica dos presentes, que estou achando ótima, até que já tenho bastante coisa. Estou tentando diminuir minha dieta para 1300 calorias, acho que será mais eficaz.

Nesta semana vou retomar minha dieta e rumo aos 76k.

bjos