Eliminados 3,700.....

Ufa...depois de uma semana de muita salada, ovo cozido, barra de cereal, malhação e remédio, consegui eliminar 3,700 ainda não está fazendo muita diferença mas já é alguma coisa, ou melhor é só o começo....bjos

Preciso Voltar....

Meninas, obrigada por lembrarem de mim, se preocuparem...mas estou muito desanimada, engordei...eu assumi uma postura acomodada....Sei que preciso voltar as atividades, estou sempre lendo os recados e visitando os blogs de vcs só não deixo recado pq sei lá, não há como... Como vou incentivar se eu mesmo não tenho força p continuar... bjos e todas!

Quem disse que ser gordinha é feio!!

Famosas apóiam protesto de Jennifer Love Hewitt contra a ditadura da magreza 'Não sei como ser tão magra sem estar totalmente faminta e drogada', diz a atriz Rosario Dawson. Do EGO, em São Paulo Jennifer Love Hewitt critica obsessão por magreza após ser flagrada mais gordinhaJennifer Love Hewitt foi flagrada com na praia, desabafou sobre a paranóia da magreza e ganhou o apoio de outras mulheres famosas. Celebridades como a modelo Petra Nemcova e as atrizes Rosario Dawson ("Sin City") e Anne Hathaway ("O Diabo Veste Prada") se solidarizaram com a e também condenaram a paranóia do corpo perfeito. MODELO PETRA NEMCOVA "Dependendo do ângulo, qualquer uma pode aparecer ruim na foto, mesmo que esteja em plena forma. Divulgar essas imagens pode definitivamente influenciar a cabeça das pessoas, das próprias estrelas e de adolescentes. Foi muito bom que ela (Love Hewitt) se manifestasse. Anne Hathaway, Rosario Dawson e Petra Nemcova apóiam críticas de Jennifer Love Hewitt sobre paranóia do "tamanho zero" ATRIZ ROSARIO DAWSON "Eles vão fazer toda uma história se alguém ganhar 2 quilos... Há uma obsessão com o jeans tamanho zero (no Brasil, algo como o 34). É assustador. Isso me deixa realmente nervosa porque eu não sei como ser tão magra ser estar totalmente faminta e drogada". ATRIZ ANNE HATHAWAY "Como atriz, na maioria do ano seu corpo é seu dono. Mas ser ridicularizada por isso é triste (...). Não acho que as mulheres devam ser definidas apenas por seus corpos e pesos. É um ciclo em que nos metemos há certo tempo e realmente não gosto disso". O DESABAFO DE LOVE HEWITT O apoio das atrizes tomou corpo, digamos assim, depois que foi flagrada no Havaí com quilinhos a mais e a foto ganhou repercussão, fazendo com que a atriz fizesse um desabafo em seu blog. "Não estou chateada por mim, mas por todas as meninas que vivem insatisfeitas com o corpo delas. Eu deveria estar comemorando com o homem dos meus sonhos em vez de ficar lidando com paparazzi que fazem questão de tirar fotos de péssimos ângulos".

Problemas resolvidos!!

Meninas, Obrigada por me avisarem que não estavam conseguindo deixar comentários em meu blog, mas agora já está resolvido. Mais uma vez mudei a cara do meu cantinho, espero que gostem...tá cheio de novidade: Tem um cantinho para vcs deixarem um recadinho, assim se estiver com pressa, não tem desculpa é rapidinho! Tem um contador que é otimo, não precisa nem de fazer cadastro, clique nele e já entra no site, vc coloca o link do seu blog e pronto...dá para saber qtas pessoas estão on line e de onde, qual o horário de mais visitas...confiram é o maior barato. Sem contar que meu topo está totalmente personalizado,com a ajuda do meu maridão...ficou lindo! O que quiserem, e só me falar que eu dou uma força.... bjos e agora podem comentar a vontade!

Alívio...ufaaa

Meninas acho que meu desânimo se tbm pelo fato da correria na faculdade, esse clima de final de curso é tudo muito corrido meu Deus... Não estou dando conta, mas ultimamente tenho me dedicado bem ao meu trabalho de conclusão do curso, e graças a Deus apareceu uma luz, tenho entrado em contato com pessoas conhecedoras do assunto pela internet e todos tem me respondido o que tem me animado bastante...o tema que eu escolhi é Direito do consumidor no comércio eletrônico...falta material sobre o assunto mais eu to indo... bjos e ao lerem comentem....

Estou em crise!!

A vontade é de dar um tiro no pé!!ahhhh Pensem bem, depois de chegar aos 73 quilinhos e faltar somente 4 quilos para eu sair da casa dos setenta, eu me cometo a burrada e voltar aos 79...eu não consigo me perdoar por isso, e o pior que fui nas lojas americanas hj e comprei 3 barras de chocolate só de raiva, mesmo sabendo que não vou chegar a lugar nenhum com isso ou melhor aos 90 quilos... Preciso criar vergonha na cara e novamente recomeçar, voltar para academia, levar a sério minha RA e eliminar esses 9 quilos. Minhas pesagens agora vão se limitar ao desafio das estações, não vou ficar me pesando e nem vou mudar o peso da minha reguinha, EU ME RECUSO!! Vcs não tem noção do quanto estou triste comigo(a única culpada por esses quilos a mais)só faltavam 4 e agora faltam 9 ou seja, andei para trás... Meninas, agora preciso da ajuda de vcs, mais do que nunca!Agora vou dar mais atenção ao meu blog, estou com net em casa,show né, vamos poder nos falar mais.... bjos e tenham todas uma semana abençoada! Ahhh estou de cara nova di novo, espero que gostem!!

Coragem para recomeçar!!!

Depois da minha última recaída, estou muito desanimada....Estava em um ritmo ótimo....mas agora!!! Preciso de coragem!! bjos tenham todas uma semana abençoada!!

Notícias!!

Oi meninas, Sei que andei um pouco sumida, mas voltei...pois é tive meio doentia esses dias e por isso sumi.E o pior engordei os 2 suados quilos que havia eliminado, fazer o que né. Na semana que fiquei doente, fui em 2 médicos um não me disse nada, mas o outro após meu exame de sangue disse que estou muito anemica e que tenho que cuidar disso logo. Com essa correria perdi prova na faculdade, faltei academia e estou em falta com o desafio das Estações, agora desavar o jeito é retomar ao normal , mas fiquei muito triste com o peso que recuperei... Bjos e tenham todas uma otima semana!!

Agora quero correr!! rsrs

Natália Rodrigues segundo esta reportagem secou 15 quilos com corridae dieta: Confiram

Faz dois anos que Nathalia recuperou o antigo peso, mas continua correndo todos os dias da semana – no calçadão, no parque ou na academia. E sempre que fica sabendo de uma prova de rua no fim de semana, em São Paulo ou no Rio, lá vai ela. Mas não pense que o começo foi fácil: “Nos primeiros 2 quilômetros ficava acabada. Sem falar das bolhas nos pés”. Ela ganhou fôlego e condicionamento físico com a orientação do personal Gustavo Caputi, que montou uma planilha de treino com variação de corrida e caminhada. “Nathalia começou com 3 quilômetros de corrida intervalada, e com direito a dias de descanso. Em dois meses, passou para 5 e, atualmente, corre 10 quilômetros”, diz Caputi, que sugere um treino para quem quer descobrir o prazer (e os benefícios) da corrida.

Sendo assim, vou tentar fazer o programa para inicantes na corrida:

Fórmula básica para gostar de calçar o tênis e apertar o passo:

corrida + caminhada, três vezes por semana em dias alternados

Segunda, quarta e sexta

Aquecimento: de 5 a10 min (caminhada moderada)

Desaquecimento: de 5 a10 min (caminhada suave)

1a semana 2 min (corrida acelerada) + 2 min (caminhada moderada) - (repita 6 x)

2a semana 3 min (corrida acelerada) + 2 min (caminhada moderada) - (repita 6 x)

3a semana4 min (corrida acelerada) + 2 min (caminhada moderada) - (repita 6 x)

4a semana5 min (corrida acelerada) + 2 min (caminhada moderada 6 x)Terça, quinta, sábado e domingo - descanso

Depois do treino: alongue suavemente as pernas para compensar o encurtamento muscular promovido pela repetição de movimentos. Assim os músculos se recuperam mais rápido.Como acertar o ritmo

• Caminhada suave: indicada para a fase de desaquecimento, esse ritmo equivale a passear em um shopping sem parar para ver vitrine. Dá para conversar.• Caminhada moderada: ideal para o aquecimento e a recuperação, é um ritmo mais vigoroso, apesar de não tão rápido. A respiração fica mais intensa, mas dá para conversar com certa facilidade.

• Corrida acelerada: o passo é mais rápido e a respiração fica ofegante. O bate-papo se torna mais .

segue o link:http://boaforma.abril.com.br/edicoes/261/fechado/Famosas/261-nathalia-rodrigues.shtml?pagin=6

bjos tenham todas uma semana abençoada!!

Animada!!

Hj fui dá uma pesada só para não perder o costume e adivinhem só...74,2 uhhhh emagreci 2k sem ver...Graças a Deus uma notícia boa! Estou super animada na academia, e estou fazendo uma dieta de 800 calorias, eu preciso sair da casa dos 70 e vou agora minha meta é perder esses 4k, já sei que não vai ser fácil mais estou no combate. Estou na correria mas agradeço aos comentários de todas e logo logo respondo, estou muito feliz com essa conquista.... bjos e uma semana abençoada!! Ahh esqueci de comentar, estou participando do desafio DESAFIANDO AS ESTAÇÕES! Quem quiser se inscrever, as inscrições vão até o dia 20/03 segue o link. http://desafiandoestacoes.blogspot.com/

NEM TUDO ESTÁ PERDIDO!!!

Hoje foi minha tão sonhada e esperada consulta ao cirurgião plástico...foi um banho de água fria, confesso que eu sei que não vai ser fácil fazer esta cirurgia de redução da mama que eu tanto sonho mas tbm né, eu achei que ele ia me dar pelo menos uma esperança. O médico é legal super atencioso explica tudo( tbm só a consulta foi R$150,00) direitinho masss, ele disse que dificilmente meu plano vai cobrir e que o custo da cirurgia é de R$4.800,00. Eu não tenho coragem, neste momento só meu marido está trabalhando, e fazer um gasto deste, teríamos que fazer um emprestimo e eu não posso fazer isso com ele. Pelo menos foi bom eu ter tentado O JOGO SÓ ACABA QUANDO TERMINA e eu sinto que ainda não acabou mas terei que correr muito atrás, creio que Deus vai me ajudar a superar mais essa. Meu marido está me ajudando muito nesse meu sonho me apoiando bastante, graças a Deus ele está do meu lado senão tudo se tornaria mais dificil. Mudando de assunto.... Hj encotrei meu ex chefe e ele me disse que estão procurando outra pessoa para fazer o mesmo trabalho que eu fazia, aí ele disse que qdo o requisitaram ele lembrou de mim e que não era coincidência nós dois nos encontrarmos na padaria, me disse para eu procurar o presidente amanhã e dizer que ele me indicou....Creio em Deus que essa é uma porta de estágio que está se abrindo para mim, amanhã vou correr atrás e depois conto a vcs como foi.... bjos e tenham um final de semana ABENÇÕADO!!!

Na correria!!

Nossa gente minha faculdade tá uma doidera, muita correria e eu preciso acompanhar o ritmo mas tá dificil.....agora no final estou cansada sem muito paciência para facul, mas preciso de forças falta pouco.Não vejo a hora de terminar! Neste final de semana para dar um UP eu e meu marido com alguns amigos fomos em Angra passear e pegar uma praia, Meu Deus lá eu tive a confirmação eu preciso emagrecer ontem URGENTE, tava vendo as fotos NOSSA que decepção eu ainda estou muito gorda....não posso desistir e nem me abalar com isso, devagar e sempre né.... Bjos e tenham todas uma semana abençoada.... AHHH! Quem eu não respondi os recados é pq tô na correria, mas logo logo retorno tá.... bjos

Tirei minha carteira!!!UFA!!

Meu post hj é rápido, é só pq não estou me contendo de tanta alegria!!!

Meninas hoje foi minha prova prática de direção e Graças a Deus eu consegui passar de 1º ufa! pela primeira vez na minha vida nunca foi tão bom zerar uma prova...não tive nenhum erro....

Com relação a minha dieta está tudo indo bem, perdi 2 k e continuo firme na academia.Estou um pouco desanimada com relação a minha faculdade e também estou sem emprego, queria muito fazer um estágio na minha área. E por falar em faculdade acho que nunca mencionei que faço faculdade de Direito e se Deus quiser no final deste ano me formo...

Tenham uma otima semana!

Que Deus abençõe a todas...

Academia!!!

Enfim 3 meses agora posso dizer que faço atividade física, já se passaram três meses, meu Deus nem acredito que venci mais esta etapa , mas é tudo como já sabemos é uma questão de persistência. Essa semana minha porf. da acadmeia mudou minha série, saí da adaptação isso para mim é uma vitória, estou acabada com o corpo moído mas está indo tudo bem, estou suando igual não sei o que, ela disse que meu metabolismo está acelerado uhhhh sempre quis ouvir isso.rsrsrsrs Nessa mudança de série ela passou um dia só de exercícios de perna e outro só de braço, segundo ela os resultados são melhores, pq os músculos precisam de um dia de descanso, no meu caso como eu quero emagrecer se eu fizer todo dia os músculos se acostumam e eu paro de perder peso. Logo hj eu fiz só perna, e para piorar fui para a RPG, e a fisioterapeuta me passou um exercício com as pernas, eu já estava bamba mas consegui ir até a metade.rsrsrs Marquei consulta com o cirurgião plástico para o dia 19/02 - não sei se comentei mas uma das minha metas para esse ano é fazer uma plástica de redução no seio, se eu conseguir um laudo de que tem feito mal para minha coluna o peso dos meus seios, meu plano de saúde poderá cobrir a plástica...tbm só assim para eu realizar esse SONHO. Depois digo a vc como foi.

Novas metas....

Pois é 2009 já está aí, no final do ano se Deus quiser é minha formatura, e quero estar lá linda e magra em meu vestido vermelho. Já estou no pique após regredir para os 78k, qgora estou malhando, na vedade em novembro comecei a fazer hidroginástica e 13/01 comecei musculação, só agora estou coemçando a sentir os efeitos da malhação estou indo desta vez sem pressa preciso estar com 60 kilos na minha formatura e fazer minha plástica então...preciso queimar muitas calorias..... Também estou agitada na auto escola, quero terminar logo pq pretendo malhar em uma academia melhor e para isso preciso ir de carro pq de onibus vou perder muito tempo e vai ficar muito caro. No mais por enquanto é só, não somem meninas e eu tbm prometo que não vou sumir..... Tenham um final de semana abençoado. Juliana

RETROSPECTIVA 2008 !!!

UFA...... MAS UM ANO SE FINDA.... O ano de 2008 foi um ótimo ano, consegui realizar pequenas metas, não todas como gostaria mas consegui o suficiente para me sentir feliz, isto que é importante. Consegui emagrecer 15 quilos que me pareciam ser impossíveis de ser eliminados, adiantei bastante matérias na faculdade para conseguir me formar no final de 2009, consegui um estágio na área jurídica não como gostaria, mas as coisas estão caminhando , comecei a tirar minha carteira de motorista um presente que meu pai me deu, aprendi a fazer decoupagem ( nunca me imaginei fazendo algo assim).... Nem tudo foi flores, tive que fazer a cirurgia de apêndice,que dificultou bastante meu semestre na facul, dificuldade financeira, crises no casamento, minha melhor amiga mudou de cidade e nunca estive tão mal na vida espiritual,e mesmo as dificuldades foram na medida que eu pudesse suportar, por mais difíceis que foram... Mas os melhores momentos compensaram, otimos momentos com amigos e família, fiz novos amigos, reencontrei e despedi de outros amigos mas a vida continua né, descobri o quanto um blog poderia me ajudar, enfim aconteceram coisas que me completaram e me fizeram amadurecer e valorizar o que tenho e as pessoas que AMO ..... MAS O MAIS IMPORTANTE DISSO TUDO É QUE TODOS QUE AMO ESTÃO BEM, E COM SAÚDE.... Bjos e Deus abençõe a todos!!!